대학생 무료 할인 혜택 정보안녕하세요. 백석대학교를 노크(knock)하는 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다.대학생, 이런 혜택이!대학생이 되면 이전과는 또 다른 자유와 기회가 열리지만, 동시에 학비와 생활비 부담이 적지 않은 것도 사실입니다. 특히 요즘처럼 물가가 계속 오르는 시기에는 작은 지출 하나에도 신경이 쓰이곤 합니다. 그런데 여러분, 우리가 대학생이라는 이유만으로 받을 수 있는 다양한 무료와 할인 혜택이 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 공연부터 교통, 소프트웨어, 심지어 쇼핑까지! 대학생을 위한 혜택들을 한눈에 정리해 소개해 드리려고 합니다.국립극단먼저 연극을 좋아하는 학생들에게 희소식이 있습니다. 국립극단에서 운영하는 푸른티켓 제도입니다. 공연 관람일 기준 만 24세까지의 청소년과 대학생이라면 누구나 단 1만 5천 원에 국립극단의 공연을 관람할 수 있습니다. 일반 공연 티켓이 보통 4만~6만 원대임을 고려하면 굉장히 저렴하게 공연을 즐길 수 있는 셈입니다.예매 방법은 간단합니다. 국립극단 홈페이지에서 원하는 공연을 선택한 후 할인/쿠폰 단계에서 푸른티켓 을 고르면 됩니다. 단, 공연별 판매 수량은 한정되어 있으니 미리 예매하는 것이 좋습니다. 공연 당일에는 매표소에서 본인의 생년월일을 확인할 수 있는 신분증을 꼭 지참해야 하며, 양도는 불가능합니다. 혹시 신분증을 놓고 가거나 예약 정보와 다를 경우에는 차액을 지불해야 하니 주의해야 합니다.국립극장국립극장에서도 대학생을 위한 혜택이 있습니다. 만 24세 이하 또는 대학생이라면 문화패스제도를 통해 본인 티켓을 30% 할인된 가격에 예매할 수 있습니다. 공연 현장에서 반드시 신분증이나 학생증으로 확인 절차를 거치므로, 잊지 말고, 챙겨가야 합니다. 이 제도 덕분에 평소 쉽게 접하기 어려운 국립극장의 공연들을 조금 더 부담 없이 즐길 수 있습니다.국립현대미술관미술을 좋아하는 학생들에게는 국립현대미술관의 혜택이 반가울 것입니다. 만 24세 이하 또는 대학생(학부생)에 한해 무료 관람이 가능합니다. 보통 전시 관람료가 2천 원에서 4천 원 정도이긴 하지만, 여러 번 가다 보면 이 또한 부담이 될 수 있습니다. 게다가 국립현대미술관은 서울, 과천, 덕수궁, 청주 등 여러 지점에서 다양한 기획전과 상설전을 운영하기 때문에, 학생 신분을 활용해 자주 방문하면 예술적 감각을 넓힐 수 있습니다.예술의 전당예술의 전당에서는 당일할인티켓 제도를 운영합니다. 24세 이하 학생과 문화누리카드 소지자를 대상으로, 공연 당일 한정된 좌석에 특별 할인을 적용해 티켓을 판매합니다.3만 원 이하 티켓 5천 원3만 원 초과 티켓 1만 원아침 9시에 티켓이 오픈되며, 환불이나 변경은 불가하다는 점을 꼭 기억해야 합니다. 공연 당일 갑자기 문화생활을 즐기고 싶을 때 매우 유용한 제도라 할 수 있습니다.학생 복지 스토어공연이나 전시뿐 아니라 생활과 관련된 혜택도 있습니다. 학생 복지 스토어에서는 애플, 삼성 같은 전자기기뿐 아니라 의류, 뷰티 제품까지 다양한 품목을 할인된 가격으로 구매할 수 있습니다. 정가보다 저렴하게 최신 기기를 살 수 있다는 점에서 대학생들에게 큰 도움이 됩니다. 어도비대학생이라면 과제 제출, 포트폴리오 제작, 또는 개인 창작 활동에서 소프트웨어를 자주 사용하게 됩니다. 특히 사진, 영상 편집 프로그램으로 유명한 어도비(Adobe)는 학생 인증만 하면 무려 65% 할인을 제공합니다. 평소에는 부담스러웠던 유료 프로그램을 합리적인 가격으로 사용할 수 있어 디자인, 영상, 미디어 관련 학과 학생들에게 특히 유용합니다.KTX마지막으로 교통 할인 혜택을 소개합니다. KTX를 이용할 때도 학생들은 특별한 할인을 받을 수 있습니다.청소년 드림: 만 24세 이하 청소년 대상으로 최대 30% 할인힘내라 청춘: 만 25세~33세 청년 대상으로 최대 40% 할인이 혜택은 코레일 멤버십 회원만 이용할 수 있으며, 홈페이지나 코레일톡 앱에서 할인 대상 열차를 미리 예매해야 합니다. 단순히 열차표를 살 때 적용되는 게 아니라, 지정된 열차와 좌석에 한해 할인이 적용되므로 미리 확인이 필요합니다. 긴 연휴나 시험 기간이 끝나고 고향을 방문할 때 특히 요긴한 제도입니다.대학생, 이런 혜택이!이처럼 공연 전시, 교통, 소프트웨어, 쇼핑에 이르기까지 대학생이 누릴 수 있는 혜택은 생각보다 다양합니다. 하지만 의외로 이런 정보를 잘 모르는 학생들이 많습니다. 저 역시 이번에 정리하면서 앞으로 더 자주 활용해야겠다 라는 생각이 들었습니다.대학생 시절은 문화적 경험을 쌓고 다양한 활동을 하기 좋은 시기입니다. 그러나 비용이 발목을 잡는 경우가 많죠. 그럴 때 오늘 소개한 제도들을 적극 활용한다면 훨씬 더 알차고 풍성한 대학 생활을 보낼 수 있을 것입니다. 여러분도 신분증이나 학생증을 잊지 말고 챙겨, 다양한 혜택들을 누려보시길 바랍니다.백녹담의 많은 활동유튜브 백석대학교 입학 관리처인스타그램 - @baekseok_univ네이버 블로그 https://blog.naver.com/buipsi0800카카오톡 백석대학교 입학관리처(평일 9시부터 18시까지 답변)

9월 건강관리안녕하세요! 백석대학교를 노크(knock)하는 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다.9월 건강관리 소개여름방학은 학생들에게 가장 기다려지는 시간 중 하나입니다. 하지만 9월은 개강만큼이나 건강 관리가 중요한 시기이기도 합니다. 기온이 높고 습도가 심해 몸이 쉽게 지치고, 갑작스러운 날씨 변화나 생활 패턴의 흐트러짐으로 컨디션이 무너지기 쉽기 때문입니다. 여름철 건강 관리는 잠깐만 소홀해져도 금세 피로와 질병으로 이어질 수 있으니, 미리 대비하는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 9월에도 건강을 지키기 위해 신경 써야 할 습관들을 소개하겠습니다.충분한 수분 섭취9월에는 기온이 높아 조금만 활동해도 땀이 많이 나고 체내 수분이 빠르게 줄어듭니다. 수분 부족은 집중력 저하, 두통, 어지럼증뿐 아니라 심하면 열사병으로 이어질 수 있습니다. 물은 한 번에 많이 마시는 것보다 12시간 간격으로 나누어 조금씩 마시는 것이 좋습니다. 하루 1.52리터를 목표로 하고, 운동이나 외출 후에는 이온 음료로 전해질을 보충하면 좋습니다. 단, 카페인 음료와 탄산음료는 수분 배출을 촉진해 오히려 탈수를 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.균형 잡힌 식사와 영양 보충더운 날씨에 입맛이 떨어지면 차가운 음료나 간식으로만 끼니를 대신하는 경우가 많습니다. 그러나 이렇게 하면 면역력이 떨어지고 여름철 질병에 더 쉽게 노출됩니다. 여름에는 단백질, 비타민, 무기질이 풍부한 식단이 필요합니다. 단백질은 근육과 체력 유지에 필수이며 비타민은 피로 회복과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 제철 채소와 과일을 활용하면 영양과 수분을 동시에 보충할 수 있습니다. 수박, 참외, 복숭아, 자두 등은 수분 함량이 높아 더위로 인한 갈증 해소에도 좋습니다. 다만 너무 차가운 음식만 먹으면 소화 장애가 생길 수 있으니, 따뜻한 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.자외선 차단은 필수9월의 자외선은 1년 중 가장 강하다고 해도 과언이 아닙니다. 자외선은 피부를 타게 할 뿐 아니라 장기적으로 피부 노화와 질환을 유발할 수 있습니다. 외출 30분 전에는 SPF 30 이상, PA++ 이상의 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고, 땀을 많이 흘렸거나 장시간 야외에 있을 경우 2~3시간마다 덧바르는 것이 필요합니다. 모자, 선글라스, 양산을 함께 사용하면 자외선 차단 효과가 높아집니다. 특히 오전 10시부터 오후 3시 사이에는 자외선이 가장 강하므로 야외 활동 시간을 조절하는 것이 좋습니다.실내외 온도차 조절여름철에는 실외 기온이 높고, 실내는 에어컨으로 차갑게 유지되는 경우가 많습니다. 온도차가 10도 이상 나면 체온 조절에 부담이 생기고, 호흡기 질환이나 냉방병의 원인이 될 수 있습니다. 실내 냉방 온도는 26~28도 정도로 설정하는 것이 적절하며, 외출 시에는 얇은 겉옷을 준비해 실내에서 체온이 급격히 떨어지지 않도록 하는 것이 좋습니다. 장시간 냉방 환경에 있다면 주기적으로 창문을 열어 환기하고, 가벼운 스트레칭으로 혈액순환을 돕는 것도 필요합니다.수면 패턴 관리더위 때문에 운동을 미루다 보면 체력이 빠르게 떨어집니다. 운동은 여름철에도 꾸준히 하는 것이 중요하며, 무리하지 않는 선에서 가볍게 실천하는 것이 좋습니다. 아침이나 저녁처럼 비교적 기온이 낮을 때 가벼운 걷기나 조깅을 하고, 야외 활동이 어렵다면 실내에서 스트레칭이나 홈트레이닝을 할 수 있습니다. 규칙적인 운동은 기초 체력을 유지하고, 여름철 무기력증을 예방하는 데 도움이 됩니다.정신 건강 챙기기방학 동안 늦게 자고 늦게 일어나는 습관이 들면 개강 후 생활 리듬을 회복하기 어렵습니다. 하루 7~8시간의 숙면을 확보하고, 가능하다면 일정한 시간에 자고 일어나는 생활 패턴을 유지하는 것이 좋습니다. 자기 전에는 전자기기 사용을 줄이고, 실내조명을 낮춰 숙면에 적합한 환경을 만드는 것이 필요합니다. 규칙적인 수면 습관은 면역력 유지와 정신 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.9월 중요한 시기여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 쉽게 피로해지고, 기분이 가라앉을 수 있습니다. 규칙적인 생활과 더불어 정신적인 휴식도 필요합니다. 하루에 일정 시간을 정해 취미 활동을 하거나, 가벼운 독서, 음악 감상, 명상 등으로 마음을 안정시키는 것이 좋습니다. 스트레스가 심할 때는 친구나 가족과 대화를 통해 해소하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 고려해야 합니다.9월은 개강이자 중요한 시기입니다. 하지만, 이 시기야말로 건강을 놓치기 쉬운 때이기도 합니다. 수분 섭취, 영양 관리, 자외선 차단, 온도차 조절, 꾸준한 운동, 규칙적인 수면, 정신 건강 관리까지, 일상 속 작은 습관들이 모여 더위 속에서도 건강을 지킬 수 있습니다. 남은 여름을 건강하게 보내고, 개강 후 활기찬 모습으로 캠퍼스에서 다시 만나는 것이 가장 좋은 마무리가 될 것입니다.백녹담의 많은 활동유튜브 백석대학교 입학 관리처인스타그램 - @baekseok_univ네이버 블로그 https://blog.naver.com/buipsi0800카카오톡 백석대학교 입학관리처(평일 9시부터 18시까지 답변)

백녹담 이력서 작성 꿀팁안녕하세요, 백석대학교를 두드리는(knock-knock) 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다. 저처럼 이번 여름방학이 마지막인, 학우분들 계신가요? 저는 너무 아쉽기도 하고 방학이 지나면 취업 준비도 해야 하므로, 좀 더 다양하게 여기저기 놀러 다니고 있는 것 같습니다. 그래서 이번 기사에서는 취업할 때 가장 중요한, 이력서를 작성하는 데 필요한 꿀팁에 대해 다뤄봤습니다. 이력서 기본 구성먼저, 이력서 기본 구성에 대해서 아시나요? 이력서의 가장 상단에는 증명사진과 이름, 연락처, 이메일, 주소 등과 같은 본인의 기본 정보가 들어갑니다. 미리 형식이 정해진 이력서 파일을 받은 것이 아닌, 자유 형식의 이력서라면 첫인상을 보여주는 것처럼 깔끔하고 보기 좋게 만드는 것이 좋겠죠. 이후 학력도 작성해야 합니다. 학교명과 전공, 입학 연도, 졸업 연도 등을 작성하고, 졸업하기 전이라면 졸업 예정 연도도 표기해야 합니다. 고등학교부터 현재까지의 학력을 연대기 순으로 작성하면 좋습니다. 자격 사항에는 그동안 취득한 자격증을 작성하면 됩니다. 취득 일자와 종류, 인증기관을 연대기 역순으로 정확하고 거짓 없이 표기해야 합니다. 사실을 입증할 자격증 복사본을 첨부해야 하는 곳도 있으니, 이력서 제출 시 주의 사항을 잘 확인하시길 바랍니다. 또한, 허위 작성 시 불이익을 받을 수도 있습니다. 이외로 경력이나 인턴, 수상 내역, 대외 활동은 연대기 역순으로 주요 내용만 작성합니다. 기술 및 역량은 본인이 할 수 있는 툴이나 프로그래밍 언어, 언어능력 등의 역량 수준을 수치화해서 표기합니다. 그러면 본인의 능력치를 간결하고 한눈에 보기 쉽게 나타내고 어필할 수 있습니다. 내용 작성기본 정보를 작성했다면, 이력서에 들어갈 내용도 작성해야 합니다. 보통 자기소개서를 통해 나타내기도 하며, 다양한 형식에 따라 간결하게 나타냅니다. 내용 작성 시에는 수치와 변화가 보이도록 결과 중심으로 작성해야 하며, 프로젝트에서의 팀워크와 문제해결 과정을 강조해서 이바지한 바를 작성해야 합니다. 또한, 한눈에 읽을 수 있도록 불필요한 수식어나 묘사는 제외해 작성해야 합니다. 출생지나 가족관계, 주민번호와 같은 불필요한 정보는 제외해야 하며, 업계에서 선호하는 키워드를 이력서에 포함해 매력을 확실하게 보여주는 것이 좋습니다. 디자인 팁정해진 이력서 양식이 없는 이상, 직접 디자인해서 제작해야 합니다. 이력서는 너무 화려하게 꾸미기보다 깔끔하고 정돈된 레이아웃을 사용하고, 흑백으로 출력했을 때도 가독성이 좋게 해야 합니다. 파일은 받는 사람이 읽기 쉽게 PDF로 변환해야 하며, 색상 및 폰트는 일관성을 유지해야 합니다. 굵은 글씨체나 밝은색으로 핵심 단어를 강조하는 것이 좋고, 작성한 내용에 대한 활동사진을 첨부해 증명할 수 있도록 해야 합니다. 마지막으로, 구체적인 수치 데이터로 이력서의 신뢰도를 한층 높일 수 있습니다.주의사항작성을 한 번 마무리하면 오탈자나 맞춤법 및 문장을 점검해야 합니다. 또한, 학력이나 경력 등 필수 항목이 빠짐없이 기재 되었는지 확인해야 합니다. 최신 정보가 반영되었는지, 날짜나 수치가 정확한지 한 번 더 확인하는 것이 좋습니다. 과장된 표현은 없이 사실만을 이야기해야 하며, 파일명은 본인 이름을 포함해 PDF로 제출해야 합니다. 마지막으로, 자기소개서와 이력서는 일관성 있게 통일해서 작성해야 합니다. 주의 사항은 꼭 다시 확인하시길 바랍니다.핵심 포인트 1다음으로, 이력서에서의 핵심에 대해 알려드리겠습니다. 첫 번째, 맞춤형 이력서 를 작성해야 합니다. 지원하는 회사와 직무에 맞춘 이력서를 작성해야 하고, 기업이 중요하게 여기는 키워드를 반영해야 합니다. 두 번째, 스토리를 담은 경험 입니다. 단순히 경험을 나열해 작성하는 것보다, 배경-역할-성과 를 명확하게 숫자를 활용하여 작성해야 합니다. 핵심 포인트 2세 번째, 적절한 디자인 구성 해야 합니다. 지원하는 회사와 직무에 맞춰 디자인을 구성하고, 일관된 폰트와 정돈된 배치, 적당한 여백을 활용해 깔끔하고 한눈에 보기 쉽게 디자인해야 합니다. 네 번째, 포트폴리오나 링크를 삽입 해도 좋습니다. 디지털 포트폴리오처럼 보여줄 수 있는 블로그나 노션의 링크를 삽입하거나, QR코드로 링크를 연결할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.이력서 속 이야기 추천이력서를 작성할 때, 사용하면 좋은 이야기를 추천해 드리겠습니다. 처음엔 실패하거나 어려웠지만 결국 성과를 낸 경험과 결과로, 반전의 경험 을 나타내 흥미를 이끌 수 있습니다. 프로젝트나 학업 중 예상치 못한 문제를 어떻게 해결했는지에 대한 문제해결 을 나타내어 능력을 보여줄 수 있으며, 스스로가 업무 중에 성장했다고 느낀 순간을 통해 관점을 전환 했던 순간도 작성하면 본인을 더 명확하게 소개할 수 있습니다.이력서 예시마지막으로 가장 보편적인 이력서 예시입니다. 지원서와 함께 자기소개서를 작성해 제출해야 합니다. 지원하는 회사마다 요구하는 이력서 양식이 다르니 참고하시길 바랍니다.백녹담이력서를 쓰시는 모든 백석인의 앞날과 성공을 응원하겠습니다. 그럼, 다음번에 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다!◡̈

자외선 유해성과 자외선 차단제 구별방법 안녕하세요, 백석대학교를 녹녹(knock-knock)하는 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다.오늘은 여러분들께 자외선이 피부에 미치는 유해한 영향과, 보다 효과적으로 자외선을 차단하기 위한 자외선 차단제 성분 구별 방법에 대해 자세히 소개해 드리고자 합니다. 최근 계속되는 폭염과 강한 태양빛으로 인해 많은 분들이 외출 전 자외선 차단제를 찾으실텐데요, 자외선 차단제의 필요성은 단순히 피부에 생기는 색소 침착 용도에만 그치지 않으며, 자외선으로 인해 발생할 수 있는 피부 노화, 주름 형성, 탄력 저하, 심지어 피부암까지 포함한 광범위한 피부 손상을 예방하기 위한 중요한 수단으로 사용되고 있습니다.하지만 시중에는 다양한 브랜드와 수많은 종류의 자외선 차단제가 쏟아져 나오고 있기 때문에 어떤 제품이 진짜 효과적으로 자외선을 막아줄 수 있는지, 또 어떤 성분이 내 피부에 맞는지를 구분하기가 어려우신 분들이 계실 것 같다는 생각이 들었습니다. 이에 따라 자외선이 피부에 어떤 방식으로 유해한 영향을 끼치는지부터 시작해, 올바른 자외선 차단제를 고르는 방법까지 구체적으로 안내해드리기 위해 이번 기사를 작성하게 되었습니다. 자외선의 정의 1. 자외선의 정의자외선 A(UVA), 자외선 B(UVB), 자외선 C(UVC)로 분류됩니다.햇빛이 대기를 통과할 때 모든 UVC와 UVB의 약 90%는 오존, 수증기, 산소 및 이산화탄소에 흡수되며, UVA은 대기의 영향을 덜 받습니다. 따라서 지표면에 도달하는 자외선은 주로 UVA와 UVB 일부로 구성되어 있습니다. 1-2 자외선의 종류-자외선 A(UVA)315~400nm 파장의 자외선으로 오존층에 흡수되지 않고 대부분(90% 이상) 지표에 도달합니다. 생물에 큰 영향은 없으나 파장이 길어 유리창을 통과하고 장기간 노출 시 주름과 피부 노화에 영향을 줍니다. -자외선 B(UVB)280~320nm 파장 영역으로 10% 미만이 지표에 도달합니다.오존층 농도에 따라 지표에 도달하는 복사량은 차이가 있지만, 주로 햇볕이 강한 남중 시간 에 많이 통과하나 자외선 B의 대부분은 유리창에 의해 차단됩니다. 에너지가 강해 장기간 노출 시 일광 화상, 피부암, 광노화, 색소침착, 백내장 등을 유발합니다. 자외선으로 인한 피부 손상2.자외선으로 인한 피부 손상 2-1. 장기적인 영향자외선에 반복적으로 노출되면서 서서히 누적되는 피부 손상은 광노화라고 불리며, 이는 일반적인 자연 노화보다 훨씬 빠르게 진행되고 더 심각한 피부 변화를 일으킬 수 있습니다. 특히 UVA 자외선은 피부 속 진피층까지 침투하여 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 파괴하는 효소의 활성을 증가시키기 때문에, 피부 탄력이 떨어지고 깊은 주름이 쉽게 생기게 됩니다. 또한 색소 세포에도 영향을 미쳐 기미, 주근깨, 검버섯과 같은 색소 침착 증상이 나타나기도 하며 장기적인 자외선 노출은 결국 피부의 건강한 구조를 무너뜨리고, 피부암 발생 위험도 높이는 주요 원인이 될 수 있습니다. 2-2. 피부 질환피부암은 햇빛에 의한 손상이 주요 원인입니다. 햇빛의 자외선은 DNA에 손상을 입혀서 세포 성장과 분화에 영향을 줍니다. 따라서 태양광에 노출이 많이 될수록 발생 위험성이 커집니다. 태양에 많이 노출되는 부위에 피부암이 발생할 위험이 높습니다. 위도가 낮을수록 피부암 발생이 빈번합니다. 자외선 차단제의 필요성3. 자외선 차단제의 필요성자외선 차단제는 우리 피부를 태양광에 포함된 유해한 자외선으로부터 보호하기 위해 반드시 사용해야 하는 중요한 피부 보호 제품입니다. 자외선은 단순히 피부를 타게 하는 것에 그치지 않고, 장기간 노출될 경우 피부 세포에 손상을 주며 노화를 촉진하고 나아가 피부암과 같은 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 특히 여름철처럼 기온이 높고 햇빛이 강한 시기에는 자외선의 세기 또한 매우 강해지기 때문에, 이 시기에는 자외선 차단제 사용의 중요성이 더욱 커집니다.자외선 차단제는 피부에 해로운 UVA와 UVB라는 두 가지 주요 자외선 종류를 효과적으로 차단해 줍니다. UVA는 피부 속 깊은 진피층까지 침투하여 피부 탄력을 떨어뜨리고 주름을 유발하는 장파 자외선이며, UVB는 피부 표면에 화상을 입히거나 멜라닌 색소 침착을 유도하는 단파 자외선입니다. 이 두 가지를 동시에 차단할 수 있는 제품을 선택하는 것이 피부 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 자외선은 눈에 보이지 않기 때문에 간과하기 쉽지만, 실제로는 피부 노화의 주요 원인 중 하나로 작용합니다. 자외선에 반복적으로 노출되면 피부가 거칠어지고, 주름이 생기며, 탄력이 저하되는 등 눈에 띄는 노화 현상이 빠르게 진행됩니다. 그렇기 때문에 노화를 예방하고 피부의 건강함을 유지하기 위해서는 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 것이 필요합니다.또한, 많은 분께서 여름철 햇빛이 강할 시에만 자외선 차단제를 사용하는 경우가 많지만, 자외선은 계절이나 날씨와 관계없이 사계절과 흐른 날 내내 존재합니다. 그렇기 때문에 매일 매일 자외선 차단제를 바르는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 자외선 차단제 참고사항 4. 적절한 사용법 자외선 차단제는 외출 직전에 급하게 바르기보다는, 외출하기 약 30분 전쯤 미리 발라주는 것이 가장 효과적입니다. 그 이유는 자외선 차단 성분이 피부에 제대로 흡수되고, 보호막이 형성되기까지 일정한 시간이 필요하기 때문입니다. 제품의 효과를 충분히 누리기 위해서는 피부에 여유를 두고 흡수될 수 있는 시간을 주는 것이 중요합니다.또한 자외선 차단제를 바를 때는 소량으로 대충 바르기보다는 충분한 양을 고르게 발라주는 것이 기본 중의 기본입니다. 일반적으로 얼굴 기준으로는 동전 크기 정도의 양이 충분하다고 할 수 있습니다.또 하나 중요한 점은 많은 사람들이 간과하는 부분이 바로 자외선 차단제의 재도포입니다. 한 번 바른다고 하루 종일 효과가 지속되는 것은 아니기 때문에 땀이 많이 나는 여름철이나 운동 등으로 인해 피부에 땀이나 물이 닿으면 제품이 쉽게 지워지게 되는 경우라면, 활동 후에는 다시 덧발라주는 것이 필수적입니다.일반적으로는 2시간마다 한 번씩 정기적으로 자외선 차단제를 다시 발라주는 것이 권장되는 부분이며 외출하거나 강한 햇빛에 노출되는 상황에서는 더욱 신경 써주셔야 합니다. 재도포 주기를 잘 기억하고, 자주 바르는 습관을 들이면 피부를 자외선으로부터 더욱 안정적으로 보호할 수 있고, 장기적으로는 피부 노화 예방에도 큰 도움이 될 수 있습니다.5. 선택 시 고려사항 제품을 선택할 때 SPF와 PA 지수를 확인하는 것이 중요합니다. SPF는 UV B를 차단하는 능력을 나타내고, PA는 UV A를 차단하는 정도를 의미하고 있습니다. 일반적으로 SPF 30 이상의 제품이 권장되며, PA++ 이상인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 참고 l 서울아산병원 ,질병관리청 백녹담의 더 다양한 소식 인스타그램 ㅣ @baekseok_univ 유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처 블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800 카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처

수영장 각 상황별 응급처치 방법 백석대학교를 녹녹(knock-knock)한 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다.본격적인 여름 무더위가 시작되면서, 찌는 듯한 열기를 피하기 위해 실내 외 수영장을 찾는 사람들이 눈에 띄게 증가할 것으로 예상됩니다. 무더위를 잠시 잊고 즐겁게 지내기 위해 많은 분이 수영장을 방문하지만, 이곳에는 우리가 미처 생각하지 못한 다양한 안전사고의 위험이 곳곳에 존재하고 있습니다. 미끄러운 바닥에서 발생하는 넘어짐 사고, 물속에서의 예상치 못한 충돌 등, 크고 작은 위험 요소들이 존재합니다. 이러한 사고는 순간의 방심으로도 쉽게 일어날 수 있기 때문에 사전에 충분한 주의와 대비가 필요합니다. 그렇기 때문에 오늘은 수영장에서 발생할 수 있는 여러 형태의 생활형 안전사고에 대해 미리 알고, 혹시라도 사고가 발생했을 때 신속하고 정확하게 대처할 수 있는 상황별 응급처치 방법을 차근차근 알려드리려 합니다. 찰과상 1. 찰과상찰과상은 피부의 가장 바깥층인 표피가 긁히거나 벗겨지는 상처를 말합니다. 출혈은 비교적 적지만 상처 부위가 넓게 퍼질 수 있으며, 이물질이 묻어 감염 위험이 높은 것이 특징입니다. 주로 무릎, 손바닥, 팔꿈치 등에 많이 발생합니다. 찰과상은 수영장에서 가장 흔히 발생할 수 있는 부상 중 하나입니다. 미끄러짐으로 인해 벽이나 바닥에 부딪혀 넘어지게 되면 피부가 긁히고 까지게 됩니다. 찰과상 발생 시에 응급처치 방법은 우선 첫 번째는 손 깨끗이 씻기입니다. 응급처치를 시작하기 전 반드시 손을 깨끗이 씻어 세균이 상처에 옮겨가지 않도록 합니다. 가능하면 위생 장갑을 착용하는 것도 좋습니다. 그다음은 이물질 제거를 하는 것입니다.상처 부위에 모래, 흙, 먼지 등 이물질이 묻었을 경우 식염수나 흐르는 물로 세척하며 제거합니다. 핀셋을 사용할 경우 소독한 핀셋을 사용해야 합니다.그다음 단계로는 소독이 있습니다. 상처를 깨끗이 씻은 후 소독약을 사용해 소독해야 합니다. 만약 출혈이 있는 경우라면 깨끗한 거즈나 소독된 천으로 가볍게 눌러 지혈해야 합니다. 상처가 깊거나 출혈이 멈추지 않는다면 의료기관을 방문해야 합니다. 벌 쏘임 2. 벌 쏘임벌에 쏘였을 때는 당황하지 않고 신속하게 응급처치하는 것이 중요합니다. 벌에 쏘였을 때 먼저 취해야 할 행위는 바로 안전 확보 및 벌로부터 벗어나기입니다. 벌에 쏘였다면 즉시 그 자리를 벗어나 안전한 곳으로 이동해야 합니다. 벌은 홀로 이동하는 경우가 적기에 주변으로부터 동료들을 불러 모으기 때문에 추가적인 공격을 받을 수 있습니다. 두 번째 꿀벌의 경우 피부에 남아있는 벌침을 제거해야 합니다. 벌침을 제거할 때는 신용카드로 피부를 긁어 침을 제거하는 것이 좋습니다. 핀셋이나 손으로 침을 억지로 짜내면 독이 더 퍼질 수 있으므로 주의해야 합니다. 그다음은 쏘인 부위 세척 및 소독해야 합니다. 벌침을 제거했다면 쏘인 부위를 깨끗한 물과 비누로 씻어내야 합니다. 이후 소독약으로 상처를 소독하여 감염을 예방합니다. 깨끗한 거즈나 붕대로 덮어 2차 감염을 막는 것도 중요합니다. 소독 다음 단계로는 냉찜질로 통증을 완화하는 것입니다. 차가운 물수건이나 얼음주머니를 이용하여 쏘인 부위를 냉찜질합니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 독의 흡수를 늦추고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 15분씩 반복적으로 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 마지막으로 알레르기 반응 관찰 및 병원 방문 고려해야 합니다. 벌에 쏘인 후에는 알레르기 반응이 나타나는지 주의 깊게 관찰해야 합니다. 두드러기, 가려움증, 호흡곤란, 어지럼증 등의 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문해야 합니다. 염좌 3. 발목 손목 삠( 염좌 ) 발목 염좌는 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 부상입니다. 특히 미끄러운 수영장에선 넘어짐. 사고로 인해 발을 삐끗하는 경우가 발생하는 경우가 많습니다. 한번 삐끗하면 욱신거리는 통증 때문에 움직이기도 힘들고, 일상생활에 큰 불편함을 겪게 됩니다.발목을 삐끗했다면 가장 먼저 해야 할 일은 바로 RICE 요법이에요. RICE는 Rest(휴식), Ice(냉찜질), Compression(압박), Elevation(거상)의 약자입니다. 먼저, 발목 사용을 즉시 멈추고 편안하게 앉거나 누워서 휴식을 취해야 합니다. 걷거나 발목에 힘을 주는 행동은 통증을 악화시킬 수 있으니 최대한 자제해야 합니다. 그다음은 냉찜질입니다. 얼음찜질 팩이나 차가운 물수건을 이용하여 15~20분씩, 하루에 2~3회 정도 찜질해 주어야 합니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 부기를 가라앉히고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 압박붕대로 발목을 부드럽게 감싸는 것도 중요합니다. 너무 꽉 조이면 혈액순환에 방해가 될 수 있으니 주의하시고, 부기가 심해지지 않도록 적당한 압력을 유지해 주시는 것이 좋습니다. 마지막은 다리를 심장보다 높게 올려주는 거상입니다. 베개나 쿠션을 이용하여 다리를 높게 올려주면 부기가 빠지는 데 도움이 됩니다.코피4. 코피코피는 수영장에서 생각보다 흔히 발생하는 증상입니다. 갑작스러운 수압 변화, 건조한 실내 공기, 그리고 무리한 잠수나 다이빙으로 인한 점막 손상이 주요 원인이 될 수 있습니다. 출혈이 시작되면 고개를 뒤로 젖히는 행동은 피해야 합니다. (올바른 자세) 가장 먼저, 코피가 나는 쪽의 머리를 살짝 앞으로 기울이는 것이 좋아요. 이렇게 하면 목구멍으로 피가 흘러 들어가는 것을 방지할 수 있어요. ( 손으로 압박하기) 그다음으론 코피를 흘리고 있는 쪽의 양쪽 코를 엄지와 검지로 눌러주셔야 합니다. 이때 약 5~10분간 지속해서 압박해야 해요. 누르는 힘은 강하게 할 필요는 없지만, 적절한 압력이 필요해요.(차가운 물체 사용)이때 냉찜질을 함께 하면 혈관이 수축하여 지혈에 도움이 됩니다. 출혈이 20분 이상 멈추지 않거나 어지럼증, 빈혈 증상이 나타난다면 즉시 의료기관을 찾으셔야 합니다. 마지막으로 오늘 소개한 것은 상황별 응급처치 방법으로 응급처치 이후 극심한 통증이 계속해서 동반된다면 반드시 병원에 가서 전문적인 치료를 받아야 합니다. 백녹담의 더 다양한 소식 인스타그램 ㅣ @baekseok_univ 유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처 블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800 카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처

여름철 안전수칙 바다 이야기 백석대학교를 녹녹(knock-knock)하는 이야기를 전하는 기자단, 백녹담입니다. 한여름 무더운 날씨 속에서 많은 사람들이 더위를 피하고 자연 속에서 휴식을 취하기 위해 가장 많이 찾는 대표적인 휴양지 중 하나가 바로 바다입니다! 바다는 시원한 물놀이와 다양한 활동을 즐길 수 있는 장소이지만, 동시에 파도, 해파리 등 해양 생물, 조류, 급격히 변하는 해상 기상 등 예상치 못한 위험 요소들이 항상 존재하는 곳이기도 합니다. 바다의 이러한 특성으로 인해 바다에서는 사소한 부주의가 곧 크고 작은 안전사고로 이어질 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 바다를 방문하시는 방문객들은 세심한 주의와 철저한 사전 준비가 꼭 필요합니다. 눈에 보이지 않는 강한 파도의 흐름, 해저지형의 급격한 깊이 변화, 갑작스러운 기후 변화 등 사람이 즉각적으로 대응하기 어려운 변수들이 존재하기 때문에 순간적인 대처 능력만으로는 위험을 피하기 어려울 수 있습니다.백녹담은 바다를 방문하시는 방문객분들의 지속적인 상황 판단과 철저한 사전 정보 확인, 그리고 안전 수칙에 대한 사전 학습 도움을 주며 여름철 바다에서 자주 발생할 수 있는 다양한 사고 유형을 사전에 인지하고 사고를 예방할 수 있도록 돕기 위해 기획 기사를 준비하게 되었습니다. 오늘 준비한 기사를 통해 많은 분께서 바닷가에서 발생할 수 있는 여러 안전사고를 효과적으로 예방하며, 보다 안전하고 건강한 여름철 해변 활동을 즐기시길 바랍니다! 독성 접촉 사고 위험, 해파리와 같은 해양 생물에 주의하기1.독성 접촉 사고 위험, 해파리와 같은 해양 생물에 주의하기바다는 다양한 해양 생물이 서식하는 자연환경이기에, 사람을 공격하지 않더라도 접촉 시 통증이나 알레르기 반응, 심하면 쇼크를 유발하는 생물들이 많이 존재하고 있습니다. 특히 해파리는 보이지 않게 떠다니다가 피부에 닿으면 화상을 입은 듯한 고통을 줄 수 있기 때문에 각별히 주의하셔야합니다.해양 생물 주의와도 관련된 내용으로 갯벌에도 해파리가 바닥에 다수 존재하는 경우가 있으며, 모래에는 깨진 술병, 부서진 사물과 같이 인체에 외상을 입힐 수 있는 파편들이 있을 수 있기 때문에 아쿠아슈즈나 신발을 신는 것을 추천드립니다. 체온 저하와 탈진 위험으로 바닷물 속 장시간 체류 금지 2. 체온 저하와 탈진 위험, 바닷물 속 장시간 체류 금지 바닷물은 수영장보다 체온을 훨씬 더 빠르게 떨어트립니다. 수온이 20도라고 했을 때 수치상으로는 정도로 적당해 보여도, 장시간 노출 시 저체온증이 발생할 수 있으며, 파도에 지속적으로 저항하는 과정에서 체력이 급격히 소모되면서 탈진이 올 수 있습니다. 특히 물 밖에서는 뜨거운 햇볕을 받다가, 체온 차이를 간과한 채 물속에 오랜 시간 머무르는 것이 문제가 될 수 있습니다. 바닷속에서는 20~30분마다 반드시 휴식 시간을 가져야 하며, 햇볕과 그늘을 오가며 체온을 조절해야 합니다. 갑자기 바닷물이 차오를 수 있는 밀물과 썰물의 차이 확인하기3. 갑자기 바닷물이 차오를 수 있는 밀물과 썰물의 차이 확인하기바다는 조수 간만의 차, 즉 밀물과 썰물이 크게 발생합니다. 썰물 때는 넓은 갯벌이나 바위섬이 드러나지만, 밀물이 오면 순식간에 잠기며 고립되거나 휩쓸릴 위험이 있습니다.특히 갯벌 체험, 바위 탐험, 모래섬 접근 시에는 물때표나 조석 정보를 확인하고, 항상 되돌아올 시간을 계산하여 여유 있게 이동해야 합니다.또한 해변은 구역별로 사용 용도가 다르기 때문에, 수영이 허용된 구역에서만 물놀이를 해야 합니다. 지정 구역 밖은 보트나 제트스키가 빠르게 지나가거나, 낚싯줄과 바늘이 있는 곳일 수 있어 부딪힘이나 상해의 위험이 높습니다. 또, 인명구조대가 상시 감시하는 곳은 지정 수영구역뿐이므로 위급 시 구조도 어려울 수 있습니다. 자외선에 대비하기4. 자외선에 대비하기강한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위한 대비도 철저히 해야 합니다. 물놀이 전에는 SPF 50 이상의 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라주고, 물놀이 중에도 2시간마다 차단제를 재도포를 해주어야 효과를 유지할 수 있습니다. 햇빛을 직접적으로 차단할 수 있는 챙이 넓은 모자나 얼굴과 목을 가릴 수 있는 선캡을 착용하고, 긴팔 래쉬가드와 같은 자외선 차단 기능성 의류를 착용하는 것도 좋은 방법입니다. 마지막으로 그늘이나 실내는 자외선의 직접적인 노출을 줄여주기 때문에 물놀이 중간중간 휴식을 취할 시는 그늘 밑이나 실내에서 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다. 안전하게 대비하는 방법들5. 안전하게 대비하는 방법들우선 바다에는 위험한 해양생물이 존재하며 해양 가에는 단면이 뾰족한 조개 껍데기, 유리 등 날카로운 해양 쓰레기가 다수 존재하기 때문에 이러한 부상을 막기 위해선 편한 신발이나 물놀이용 신발을 착용하는 것을 권장해 드립니다. 또 강한 자외선을 오래 받게 되다 보면 화상을 입을 수도 있는데요, 자외선은 피부를 타게 만드는 것뿐만 아니라 기미, 주근깨, 검버섯과 같은 색소 침착 증상 불러일으킬 수 있기에 건강한 피부 유지를 위해 꼭 자외선 차단제를 바르셔야 합니다. 다음으로 물놀이하다 보면 물의 저항으로 다른 활동을 할 때보다 에너지 소비가 크기에 물놀이 중 중간중간 휴식을 취하며 간단한 간식과 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 마지막으로는 밀물이 가장 높은 해면까지 꽉 차게 들어오는 때인 만조 시각을 잘 파악하며 바닷가의 지형을 잘 파악해 안전하게 빠져나올 수 있도록 하는 것이 중요합니다.백녹담의 다양한 소식 인스타그램 ㅣ @baekseok_univ유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처

여름철 안전수칙 식중독 백석대학교를 두드리며(녹녹, knock-knock) 다양한 이야기를 전하는 기자단 백녹담입니다. 이번에 준비한 여름철 안전수칙 기사는 바로 식중독 에 관한 기사입니다. 여름은 기온과 습도가 높아 세균이 급격히 번식하기 쉬운 환경이 만들어지고, 조금만 부주의해도 조리된 음식이 쉽게 상하거나 오염될 수 있습니다. 기숙사나 자취방에서 혼자 생활하는 대학생들은 냉장고 관리가 서툴거나, 남은 음식을 제대로 보관하지 않고 두는 경우가 많아 식중독에 더 쉽게 노출됩니다. 또한 여름 연휴 기간에는 캠핑, 야외활동, 물놀이 등으로 인해서 외부에서 식사를 해결하는 일이 잦아지는데, 이것 역시 부패한 음식 섭취로 인한 식중독의 주요 원인이 됩니다. 그렇기 때문에 이번 기사에서는 식중독을 예방하는 방법과, 증상이 나타났을 때의 대처방법들을 알려드리겠습니다. 식중독의 정의식중독이란 식품의 섭취로 인하여 인체에 유해한 미생물 또는 유독물질에 의하여 발생하였거나 발생한 것으로 판단되는 감염성 또는 독소형 질환을 말합니다.세계보건기구(WHO)는 '식품 또는 물의 섭취에 의해 발생되었거나 발생된 것으로 생각되는 감염성 또는 독소형 질환'으로 규정하고 있습니다.'장염'이라는 용어는 소장이나 대장에 염증이 생긴 상태를 말하며 대부분 음식 섭취와 관련이 있고 증상이 유사하기 때문에 식중독과 비슷한 의미로 사용됩니다.집단식중독은 식품 섭취로 인하여 2인 이상의 사람에서 감염성 또는 독소형 질환을 일으킨 경우를 말합니다. 식중독 증상2-1 소화기 증상섭취한 음식물은 소화관에서 각 영양소로 잘게 분해되고 흡수됩니다. 음식물에 독소나 세균이 섞여 들어오면 우리 몸에서는 이를 신속히 제거하기 위해, 독소가 소화관의 위쪽에 있는 경우 구토를 통해, 아래쪽에 있는 경우는 설사를 통해 체외로 배출시킵니다. 2-2전신 증상미생물의 독소에 의해 식중독이 발생한 경우 소화관에서 흡수되지 않고 구토와 같은 소화기 증상만 일으키는 경우가 많지만, 세균이 장벽에 붙거나 뚫고 들어가 발생하는 식중독의 경우 구토나 설사와 같은 소화기 증상과 함께 전신 발열까지 생기는 경우가 많습니다. 일부 세균이 만들어내는 독소의 경우 신경 마비, 근육 경련, 의식장애 등의 증상을 일으키기도 합니다. 식중독 예방방법 3. 깨끗하게 손 씻기식중독균은 대부분 우리 손을 통해 음식으로 옮겨집니다. 우리는 학교, 일, 대중교통을 이용하는 등 일상생활 속에서 손을 통해 많은 세균을 묻히게 됩니다. 그렇기 때문에 집에 돌아온 후 뿐만 아니라 음식을 조리하기 전도 반드시 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 흐르는 물에 비누를 사용하여 손바닥, 손등, 손가락 사이, 손톱 밑, 심지어 손목까지 30초 이상 꼼꼼히 문질러야 하며, 씻은 후에는 깨끗한 수건으로 잘 말려야 세균 번식을 막을 수 있습니다. 손 씻기를 소홀히 하면, 식중독뿐 아니라 장염이나 감기 같은 2차 감염 질환으로도 이어질 수 있으니 주의해야 합니다. 4. 보관 온도와 재가열여름철에 조리된 음식을 실온에 2시간 이상 방치하면 세균이 폭발적으로 증식하기 시작합니다. 질병관리청 자료에 따르면 특히 대부분의 식중독균은 4~60˚C의 온도에서 증식합니다. 따라서 뜨거운 음식은 최소한 60˚C 이상으로, 찬 음식은 최대한 4˚C 이하로 보관하면 세균의 증식을 방지할 수 있습니다. 식중독균의 번식 속도는 세균마다 차이가 있으나, 대부분 35~36℃ 내외에서 가장 빠릅니다. 따라서 기온이 높은 여름철에 세균성 식중독의 위험이 가장 높습니다. 음식을 조리한 후에는 최대한 빨리 섭취하거나 냉장 냉동 보관해야 합니다. 남은 음식을 다시 먹을 때는 반드시 75℃ 이상으로 가열해 세균을 제거하는 것이 안전합니다. 야외활동이나 피크닉, 캠핑을 갈 때는 반드시 보냉 가방과 아이스팩을 챙기고, 가능한 한 냉장 보관이 어려운 식재료는 피하는 것이 좋습니다. 5. 조리 도구는 반드시 구분 사용하기생고기나 해산물, 채소를 같은 도마나 칼로 조리할 경우, 교차 오염으로 인해 식중독균이 옮겨갈 수 있습니다. 특히 생고기와 채소를 함께 사용하는 경우가 많으므로, 도마와 칼은 재료별로 구분해 사용해야 합니다. 사용 후에는 뜨거운 물로 세척하거나 주기적으로 소독제를 이용해 세균을 제거하는 습관도 중요합니다. 이러한 기본적인 위생 습관만으로도 세균 감염 가능성을 크게 낮출 수 있습니다. 식중독 치료 방법식중독의 일차적인 치료는 구토나 설사로 인한 체내 수분 손실을 보충하고, 전해질 불균형을 교정하기 위한 수액 공급입니다. 식중독 환자는 장 점막이 손상되고 소화 흡수 기능이 감소됩니다. 이때 적절한 치료 없이 음식을 먹으면 소화 흡수 장애로 인해 설사가 악화될 수 있습니다. 포도당이나 전해질이 포함된 물은 순수한 물보다 흡수가 더 빠르기 때문에, 식중독 환자는 끓인 물에 설탕이나 소금을 타서 마시거나 시중의 이온음료를 마시는 것이 도움이 됩니다.설사가 줄어들면 미음이나 쌀죽 등 기름기가 없는 음식부터 섭취합니다. 설사가 심하더라도 장에서 수분을 흡수할 수 있기 때문에, 되도록 물을 많이 마시는 것이 탈수 예방에 좋습니다. 탈수가 너무 심해 쇠약해진 상태이거나 구토가 심해 물을 마실 수 없는 경우에는 의료기관에서 정맥 주사를 통한 수액 공급이 필요합니다. 또한 혈변이나 발열이 심한 경우는 의사의 판단에 따라 항생제 투여가 필요합니다. 식중독 증상 중 구토는 위장 내 독소를 체외로 배출하는 반응이며, 설사는 장내 독소를 씻어내는 반응입니다. 따라서 설사 증상이 심하다고 지사제를 함부로 사용하면, 장 속에 있는 독소나 세균의 배출이 늦어 회복이 지연되고 경과가 나빠질 수 있습니다.* 참고자료- 질병관리청 국가정보포털 식중독 백녹담의 더 다양한 소식 인스타그램 ㅣ @baekseok_univ 유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처 블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800 카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처

폭염에 따른 가정화재 예방방법 백석대학교를 녹녹(knock-knock) 하는 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다.최근 연이은 폭염, 장기화 되는 폭염으로 가정화재 발생 건수가 급증하고 있다고 합니다.증가되고 있는 가정화재 소방청에 따르면 최근 5년간(2020~2024년) 여름철(6~8월) 화재 발생 건수는 연 평균 8,618건으로, 전체 연간 화재의 약 22.5%를 차지했으며, 특히 이 중 전기적 요인에 의한 화재는 평균 30% 수준으로 꾸준히 증가세를 보이고 있다고합니다. 그중 여름철 냉방기기 사용 증가와 노후 전기설비 과부하 등이 그 주요 원인으로 지목된다고 하는 가운데 폭염으로 인한 가정화재 발생을 미리 예방하고 대비하고자 백녹담 폭염에 따른 가정화재 예방방법 기사를 작성하게 되었습니다. 기온이 35도 안팎으로 치솟는 날씨 속에서, 집 안 곳곳의 전기제품과 가스기구, 건조한 실내 환경이 작은 불씨만으로도 화재로 이어질 수 있기 때문에 많은 분들께서 이번 기사를 참고하고 안전하게 여름철을 지낼 수 있도록 하는 마음에 기사 작성을 시작하게 되었습니다. 올여름, 기록적인 폭염이 찾아온다고 해도 작은 습관과 대비만으로 가정 화재는 발생 가능성을 낮출 수 있고, 예방할 수 있습니다. 홍영근 소방청 화재예방국장은 지속되는 폭염 속에서 냉방기기 과다 사용과 노후 전기설비의 결합은 전기화재 위험을 급격히 높이고 있다 며 멀티탭 과부하, 문어발식 전기 사용 등은 반드시 피하고, 사용하지 않는 전자기기의 전원은 콘센트에서 분리하는 생활습관이 절실하다 고 강조했습니다. 홍영근 소방청 화재예방국장님의 인터뷰 내용을 중점으로 하며 추가적인 내용을 덫붙여 기사를 작성했습니다.전기제품 과부화 주의 청결한 주방상태 유지 하기 1. 전기제품 과부하 주의하기에어컨, 선풍기, 제습기 등 여름철 필수 가전제품은 장시간 사용될수록 열이 쌓여 화재 위험이 커지게 됩니다. 멀티탭에는 정해진 허용 전력량이라는 것이 존재합니다. 그런데 그런 멀티텝에 에어컨, 전자레인지 등 전력 많이 먹는 가전을 여러 개 꽂으면 멀티탭이 과부하가 걸리게됩니다. 이때 내부에서 열이 축적되고, 플라스틱 외피가 녹으면서 불꽃이 튀기도 합니다. 이것이 화재의 원인이 되는데요, 그렇기 때문에 멀티탭에 여러 제품을 한꺼번에 연결하거나, 전원 켜둔 채 외출하는 습관은 위험합니다. 사용하지 않는 전기제품은 반드시 플러그를 뽑아두고, 멀티탭은 주기적으로 교체하거나 상태를 확인해야 합니다. 2. 주방은 항상 깨끗하게 청소하기여름철 기름때나 음식 찌꺼기가 남은 상태로 조리기구를 사용하면 작은 불꽃이라도 쉽게 불이 번지게 될 수 있습니다. 가스레인지 주변은 주기적으로 청소하고, 조리 중 자리를 비우지 않으며, 조리 후 반드시 가스 밸브를 잠그는 습관을 들여야 합니다. 특히 캠핑용 가스버너나 휴대용 조리기구는 실내 사용을 자제하고, 반드시 환기된 장소에서만 사용해야 합니다. 필터와 환기구 청소 절연체 벗겨진 전기선은 교체 3. 냉방기 필터와 환기구 청소하기여름철에 자주 사용하는 에어컨, 공기청정기, 제습기 등 냉방 및 공기순환 기기는 정기적인 관리가 꼭 필요합니다. 특히 전자 기기의 필터에 먼지가 과도하게 쌓이게 되면, 공기 순환이 원활하지 않아 기기 내부의 온도가 급격히 상승할 수 있으며, 이로 인해 발열 현상이나 전기적 과부하가 발생할 위험이 있습니다. 심한 경우에는 내부 부품이 타거나 스파크가 발생해 화재로 이어질 수 있는 매우 위험한 상황이 발생할 수 있습니다. 따라서 공기순환 기기를 본격적으로 가동하기 전에는 필터를 꼼꼼히 확인하고, 사용 중에도 2주에서 한 달 간격으로 필터를 청소해주는 것이 안전합니다. 단순히 냉방 효율만을 위한 관리가 아니라, 가정 내 화재 예방과 직결되기 때문에 공기순환 기기를 주기적으로 점검하고 교체 주기를 지켜주는 것이 중요합니다.에어컨의 실내기뿐 아니라 실외기 주변의 환경 관리도 매우 중요합니다. 실외기 주변에 먼지, 낙엽, 종이박스, 쓰레기 등 가연성 물질이 방치되면, 기기에서 발생하는 열이 축적되어 자칫 화재로 번질 수 있는 위험이 있습니다. 특히 좁은 베란다나 발코니처럼 통풍이 잘 안 되는 공간에 실외기가 설치된 경우, 열이 빠져나가지 못해 위험이 더욱 커질 수 있으므로 환기구 주변의 장애물 제거와 청결 유지는 필수입니다.마지막으로, 에어컨 배기구나 공기 순환구에 먼지가 쌓여 있거나 막혀 있는 경우, 냉방 효율이 떨어질 뿐만 아니라 모터에 무리가 가서 고장이 발생하거나 전기 사용량이 증가할 수 있습니다. 이런 상황이 반복되면 과열로 인한 기기 손상은 물론, 안전사고로 이어질 가능성이 존재할 수 있습니다. 4. 절연체 벗겨진 전기선 교체하기전선의 피복은 전류가 밖으로 새어나가지 않도록 막아주는 보호막입니다. 그러나 시간이 지남으로 생기는 외부충격, 열, 습기 등과 같은 자극들로 인해서 피복이 닳거나 갈라지게 될 수 있습니다. 피복이 갈라진 상태로 계속 전자기기를 사용하게 된다면 전기가 새어나가며 주변 물질과 접촉해 누전이 발생할 수 있으며 스파크 발생과 발열로 인한 화재로 이어질 수 있게 됩니다. 그렇기 때문에 오래된 전선이나 피복이 벗겨진 전기선은 바로 교체하시는 것이 좋습니다. 한눈에 보는 가정화재 원인 제거 방법들 화재 피해를 최소화 시키는 소화기 5. 소화기 구비하기모든 사고는 발생하기 전 예방을 하는 것이 최선이지만, 예고 없이 발생할 수 있는 화재 피해를 최대한 막기 위해서는 소화기를 사전에 구비하는 것이 필수입니다. 주방에는 주방용 미니 소화기를 구비해두시는 것을 권장드립니다. * 참고자료 / 소방청- 이른 폭염에 장기화 예상, 전국 화재위험경보 경계 발령백녹담의 더 다양한 소식인스타그램 ㅣ @baekseok_univ 유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처 블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800 카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처

0여름철 안전수칙 수영장 계곡 백석대학교를 녹녹(knock-knock) 하는 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다. 한여름의 무더운 날씨는 식중독과 휴양지 안전사고와 같이 각종 안전사고의 주요한 원인이 되기도 합니다. 특히 무더위를 피하고자 많은 사람들이 찾는 계곡, 수영장 등 여름철 주요 휴양지에서는 순간의 부주의로 인해 크고 작은 안전사고가 빈번하게 발생하고 있어 각별한 주의가 요구됩니다.백녹담은 여름철에 쉽게 발생할 수 있는 다양한 사고 유형을 사전에 인지하고, 파악하여 그에 맞는 예방법을 널리 알려 안전하고 즐겁게 여름철을 지낼 수 있도록 하게하기 위하여 안전수칙 시리즈 기획 기사를 준비하게 되었습니다.여름철 안전수칙 시리즈 기사를 통해 독자 여러분 모두가 즐거운 여름 휴가를 보다 안전하게 보내셨으면 하는 마음을 담아 기사 작성을 이어가겠습니다.계곡과 실내외 수영장은 구조적 특성과 같은 환경적 요인으로 인해 바다와는 다른 위험 요소들이 많습니다. 특히 수심, 미끄러움, 구조물, 수온, 기후 변화 등에 대한 철저한 대비가 필요합니다. 계곡과 실내외 수영장과 같은 장소에서는 단순한 주의만으로는 부족하며, 사전 지식과 철저한 준비가 필요합니다. 수영 안전 수칙1. 수영 안전 수칙우선 수영장에선 모자와 전용 수영복을 착용하는 것이 좋습니다. 모자는 머리카락이 물속에 떠다니는 것을 방지해 수질 오염을 막을 수 있으며 , 머리카락이 시야를 가리는 상황을 예방할 수 있어요. 전용 수영복은 일반 의류보다 효율적인 움직임이 가능하고, 물속에서 옷이 몸에 달라붙어 무게감이 늘어나는 것을 방지해 안전하게 수영할 수 있도록 도와줍니다.또한 준비운동 없이 갑자기 강한 힘을 쓰면 근육 경련, 어깨 허리 부상, 심지어 심장에 무리가 갈 수 있습니다. 특히 차가운 물에서는 근육이 순간적으로 수축되기 때문에 미리 스트레칭을 해주는 것이 매우 중요합니다. 그 다음으론 음주 후 수영을 절대 하지 않으셔야합니다. 술을 마신 상태에서는 반응 속도가 현저히 느려집니다. 또한 체온 조절 능력도 떨어져 저체온증 위험이 높아지고, 심장과 호흡기에도 부담이 갈 수 있습니다. 마지막으론 수영장에 들어갈 때는 발부터 천천히 물에 적시며 몸을 물 온도에 서서히 적응시키는 것이 좋습니다. 갑작스럽게 찬물에 들어가면 혈관이 급격히 수축하면서 혈압이 오르고, 심한 경우 심장 마비나 호흡 곤란이 일어날 수 있습니다. 천천히 입수하면 체온 변화에 몸이 무리 없이 적응하고, 심장과 호흡기의 부담을 최소화할 수 있을 것입니다. 수심 바닥 상태 확인하기2. 수심 바닥 상태 확인하기수영장과 계곡은 바닥이 일정하지 않거나 예상보다 얕거나 깊은 구간이 많습니다. 특히 계곡은 자연환경이기 때문에 큰 바위나 날카로운 자갈, 깨진 유리 조각등 위험한 물체가 존재 할 수 있습니다. 따라서 이러한 바닥 상태나 수심을 확인하지 않고 바로 물로 들어가는 행위는 삼가셔야 합니다. 또한 수심과 바닥 상태를 확인하지 않은 갑작스런 다이빙은 부상위험이 크기 때문에 수영장과 계곡에선 반드시 수심과 바닥 상태를 확인하셔야합니다. 미끄러운 바닥 주의하기3. 미끄러운 바닥 주의하기수영장은 물이 고여 있는 구조이기 때문에 타일 바닥이 젖어 있으면 매우 미끄럽습니다. 물놀이장 내에서는 미끄러짐 넘어짐 사고가 가장 많이 일어납니다. 따라서 수영장에선 절대 뛰어다니지 마시고, 미끄럼 방지 기능이 있는 슬리퍼나 아쿠아슈즈 착용을 권장합니다.계곡은 자연석에 이끼가 끼어 있어서 발을 헛디디기 쉽습니다. 큰 바위를 밟고 지나가실 때는 주변 사물을 잡으며 이동하시고 최대한 이끼가 있는 자연석은 밟지 않을 수 있도록 하셔야합니다. 특히 아이들이나 노약자는 미끄러져 넘어지면 머리를 부딪히거나 골절 등의 심각한 사고로 이어질 수 있기 때문에 더더욱 주의하셔야합니다. 계곡도 수영장과 마찬가지로 미끄럼 방지 기능이 있는 슬리퍼나 아쿠아슈즈 착용을 권장합니다. 갑작스러운 물 온도 차에 대비하기 4. 갑작스러운 물 온도 차에 대비하기계곡물은 대부분 산에서 흘러내리는 지하수와 계류수로 구성되어 있기에 여름철 한낮에도 수온이 10도에서 15도 정도로 매우 낮은 편입니다. 이렇게 차가운 물에 갑작스럽게 들어가게 되면 인체는 급격한 온도 변화에 적응하지 못해 다양한 생리적 반응을 일으키게 되는데, 대표적으로 심장 박동이 불규칙해지거나 급격히 빨라지며 심장에 부담을 줄 수 있고, 호흡이 순간적으로 멎거나 과호흡이 유발되면서 숨 쉬는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 갑작스러운 물 온도 차에 의한 생리적 반응은 수영장도 동일합니다. 따라서 계곡물, 수영장에 들어가기 전에는 반드시 준비운동과 함께 물에 적응하는 시간이 필요하며, 손과 발부터 물에 천천히 적신 뒤, 팔과 다리, 복부, 가슴, 마지막으로 얼굴이나 머리까지 점차적으로 적셔 몸이 차가운 물에 익숙해질 수 있도록 해야 합니다. 백녹담의 다양한 소식 인스타그램 ㅣ @baekseok_univ 유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처 블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800 카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처

안녕하세요, 백석대학교를 녹녹(knock-knock)하는 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다.대학생 시기는 지적 성장을 이루고 사회적 시야를 넓혀가는 중요한 시기입니다. 이 과정에서 독서는 학문적 역량을 향상시키고, 사고의 깊이를 확장하는 데 필수적인 도구가 됩니다. 백석대학교 기자단에서 제시한 카드뉴스는 대학생이 꼭 읽어야 할 추천 도서를 정리하여 소개하고 있으며, 독서의 필요성과 구체적인 작품들을 통해 그 가치를 설명하고 있습니다. 우선, 방학 중 독서를 권장하는 이유는 단순히 시간을 보내기 위함이 아니라 학문적 개인적 발전을 위한 기회이기 때문입니다. 카드뉴스에서는 세 가지 측면을 제시하고 있습니다. 첫째, 독서는 지적 능력과 학습 능력을 향상시키는 역할을 합니다. 둘째, 학습 손실을 예방하고 자기주도적 학습 습관을 형성하는 데 기여합니다. 이는 특히 장기간의 방학 동안 학업과 거리를 두면서 발생할 수 있는 학습 공백 을 메우는 데 효과적입니다. 셋째, 독서는 사고의 폭을 넓히고 자기 성찰의 기회를 제공하여 개인의 내적 성장을 돕습니다.첫 번째 추천 도서는 미셸 푸코의 『감시와 처벌』입니다. 이 책은 1994년에 한국어 번역본이 출간되었으며, 권력이 개인을 통제하는 방식을 심도 있게 다룹니다. 푸코는 감옥과 같은 제도적 장치를 통해 권력이 어떻게 개인을 감시하고 복종시키는지를 설명하며, 나아가 이러한 감시 체계가 사회 전반으로 확장된다고 주장합니다. 특히 현대 사회의 CCTV, 인터넷 감시와 같은 제도를 이해하는 데 큰 시사점을 제공합니다. 대학생들에게는 사회 권력 구조와 개인의 자유를 비판적으로 성찰할 수 있는 기회를 줍니다.두 번째 도서는 니콜로 마키아벨리의 『군주론』입니다. 1532년에 출간된 이 고전은 정치 권력의 획득과 유지 방법을 현실적이고 냉철하게 다룹니다. 흔히 권모술수의 교본으로 오해받기도 하지만, 실제로는 정치 지도자가 국가를 어떻게 안정적으로 다스릴 수 있는지를 탐구한 실용적인 저술입니다. 대학생들이 읽는다면 권력의 본질과 정치 현실을 직시하는 안목을 기를 수 있으며, 현대 사회의 리더십에 대해서도 통찰을 얻을 수 있습니다.세 번째 도서는 사뮈엘 베케트의 희곡 『고도를 기다리며』입니다. 1952년에 발표된 이 작품은 인간 존재의 무의미와 부조리를 상징적으로 드러냅니다. 두 주인공이 고도 를 기다리지만 결국 아무 일도 일어나지 않는 이야기 구조는 실존주의적 물음을 던집니다. 대학생들에게는 인간 존재와 삶의 목적에 대해 철학적으로 성찰할 기회를 제공하며, 단순한 희곡을 넘어 현대 사회에서 개인이 느끼는 공허함과 불안을 이해하는 데 도움이 됩니다.네 번째 도서는 문요한의 『오티움』입니다. 2020년에 출간된 이 책은 쉼 의 가치를 탐구합니다. 바쁜 일상 속에서 자기 자신을 돌아보고, 관심사와 취향을 재발견할 수 있도록 안내합니다. 대학생들은 학업과 진로 준비에 몰두하다 보면 자기만의 시간을 잃어버리기 쉽습니다. 이 책은 그러한 상황 속에서 의도적으로 오티움 을 실천함으로써 더 깊이 있는 자기 성장을 이룰 수 있음을 강조합니다. 다섯 번째 도서는 양귀자의 『모순』입니다. 2013년에 출간된 이 소설은 가족이라는 울타리 안에서 벌어지는 갈등과 모순을 따뜻하면서도 현실적으로 담아냅니다. 내복을 팔며 가정을 꾸려가는 어머니, 폭력적인 아버지, 그리고 그 속에서 성장하는 자녀들의 이야기를 통해, 인간이 삶 속에서 맞닥뜨리는 불합리와 고통을 어떻게 이해하고 극복할 수 있는지를 보여줍니다. 대학생들에게는 가족의 의미와 인간관계의 본질에 대해 다시금 생각하게 하는 계기가 될 수 있습니다.마지막으로, 베르나르 베르베르의 『심판』은 2020년에 출간된 작품으로, 저자의 상상력과 철학이 잘 드러난 책입니다. 이 작품은 주인공이 사망 후 천국에 도착하여 자신의 삶을 되돌아보는 과정을 다룹니다. 작품 속 재판은 단순히 판결을 내리는 절차가 아니라, 독자 스스로 자신의 삶을 성찰하게 만드는 장치로 작동합니다. 대학생들은 이 책을 통해 자신이 살아가는 태도와 앞으로의 인생을 어떻게 설계해야 할지에 대해 고민할 수 있습니다. 이처럼 추천된 책들은 철학, 정치, 문학, 심리학, 가족 관계 등 다양한 주제를 아우르고 있습니다. 독서는 단순한 지식 습득을 넘어, 대학생들이 사회와 인간, 그리고 자기 자신을 이해하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 방학이라는 시간을 활용해 이러한 책들을 접한다면 학문적 성장은 물론, 삶을 바라보는 시야 또한 넓어질 것입니다. 다음에도 더 유익한 정보를 들고 오겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처(평일 9시~18시 실시간 답변)유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처인스타그램 ㅣ @baekseok_univ블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800